Χάσε 1 κιλό με 35 τρόπους


Share/Bookmark
Πόσες ώρες πρέπει να σιδερώνεις, πόσο σχοινάκι πρέπει να κάνεις και πόσο πινγκ πονγκ να παίξεις για να χάσεις 7.000 θερμίδες;... Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι και η μέρα αυτή που θα βάλουμε το μαγιό μας, κάποιος έχει όρεξη να παίξει με τον πόνο μας. Από την Κλειώ Δημητριάδου, κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο Για να χάσουμε 1 κιλό πρέπει να κάψουμε 7000 θερμίδες, ιδού λοιπόν 35 δραστηριότητες που το καταφέρνουν: 28 ώρες σιδέρωμα

58 ώρες μπιρίμπα

28 ώρες bowling

17 ώρες κανό

24 ώρες χαλαρός χορός

17 ώρες έντονος χορός

12 ώρες αερόμπικ

28 ώρες πλύσιμο πιάτων

22 ώρες ποδόσφαιρο (φιλικό)

12 ώρες ποδόσφαιρο (αγωνιστικό)

15 ώρες τένις

17 ώρες πεζοπορία

24 ώρες διάδρομος (5km/h)

12 ώρες διάδρομος (8 km/h)

15 ώρες κολύμβηση (ελεύθερο)

21 ώρες πινγκ πονγκ

14 ώρες προπόνηση με βάρη

97 ώρες ύπνου

46 ώρες οδήγηση

46 ώρες δακτυλογράφηση

8 ώρες τζούντο ή καράτε

11 ώρες ρακέτες

17 ώρες ποδήλατο πόλης

23 ώρες μπασκετάκι μονό

15 ώρες μπάσκετ

33 ώρες καθάρισμα σπιτιού

46 ώρες μαγείρεμα

12 ώρες σχοινάκι

15 ώρες Beach volley

46 ώρες παίζοντας κάποιο μουσικό όργανο

21 ώρες ελλειπτικό

14 ώρες zumba

28 ώρες power yoga

23 ώρες πιλάτες

42 ώρες shopping οι παραπάνω ώρες αφορούν ένα μέσο άτομο 70-75 κιλά)

Via


Share on Google Plus

About NEWS

...
    Blogger Comment
    Facebook Comment